10 Alimentos Saludables de Todos los Días

alimentacion saludable
Fotografía: Charles Hutchins

Los principios de la alimentación saludable vienen determinados por la moderación, la variedad y el balance de la comida. No hay alimentos buenos o dañinos, sino que todo alimento es saludable si se consume con moderación. En cuanto a la variedad, nos encontraremos conque una gran variedad proporcionará todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

Aunque la gran mayoría de alimentos tienen muchos beneficios para nuestro cuerpo, hoy te traemos un artículo de la revista Esquire enfocándose en 10 alimentos de uso común entre los que encontrarás el tomate, la piña y los champiñones y nos cuentan por qué son beneficiosos para nuestra salud.

“La lista de los alimentos que más ventajas presentan puede ser infinita, al menos digna de tesis y enciclopedias, pero de entre todos los presentes hemos querido destacar diez. Repetimos, habrá cien mil más, pero los más comunes los compras a diario y vamos a conocerlos mejor.”

Artículo: Los 10 Alimentos más Sanos del Mundo
Autor: Cristina Romero
Sitio: http://www.esquire.es

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