Los Beneficios del Aguacate

alimentacion saludable
Fotografía: Threelayercake

El aguacate o palta es un fruto con una carne verde que procede de Perú y México. Son uno de los frutos más completos y saludables, por lo que no debes dejar pasar la oportunidad de incluirlos en tu dieta y aprovechar sus bondades. Si bien es cierto que en caso de obesidad se debe limitar su consumo, es muy beneficioso durante todas las etapas de nuestra vida.

“Durante mucho tiempo el aguacate ha sido apartado erróneamente del concepto de alimentación sana debido a su alto contenido en grasas (grasas beneficiosas). Hoy, más cerca de la era low sugar que de la era low fat, les hablamos de este fruto, de sus propiedades y de sus beneficios para nuestro organismo.”

Te invitamos a conozcas las propiedades de este delicioso alimento y te traemos cuatro recetas que puedes hacer con aguacates: Guacamole, Aguacates Rellenos, Ají de Aguacate y Crema de Aguacate . Buen provecho!

Artículo: Todo Sobre el Aguacate
Autor: Lady Fitness
Sitio: http://www.vitonica.com

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